Elmayı Nasıl Yemeli? Dünyada 2000 civarında elma çeşidi var.

Elmayı Nasıl Yemeli? Elmayı nasıl yemeli? Bu konuda pek çok ikilem mevcut: Elmanın hangi çeşidini yemeli? Kabuğunu soymalı mı? Dilimlemeli mi? Soğutup mu yemeli, yoksa oda sıcaklığında mı yemeli? Ortasını yemeli mi? Yıkamalı mı? Bilindiği kadarıyla, tarım ilaçları söz konusu olduğunda elma en üst sıralarda yer alan bir meyve. Yani, yıkamadan yememek lazım. Kabuğunu Soymalı […]

Eti Sağlıklı Yemek için 11 İpucu

Eti Sağlıklı Yemek için 11 İpucu Eti sağlıklı yemek için şunlara dikkat etmemiz gerekiyor. 1. Ana hayvansal protein kaynağı olarak kümes hayvanları, balık ve yumurtayı tercih edin. Protein bakımından biyoyararlılığı en yüksek gıda yumurtadır; kümes hayvanları ve balık da kırmızı ete kıyasla daha az yağlıdır. 2. Kırmızı eti haftada 1 veya 2 kez tüketin. Yapılan […]

Bu Sebze Suyu Eklemlerinize Çok İyi Gelecek

Sebze Suyu Eklemler Sebze Suyu Eklemler için birebir. Hazırlama Süresi – 10 dk. Ürik Asidi Eklemlerinizden Nasıl Atacaksınız? Ürik Asit Nedir? Ürik asit proteinde bulunan pürinin parçalanmasıyla üretilir. Ayrıca hücrelerin parçalanması da ürik asit üretimine neden olur. Ama asıl kaynağı proteinlerdir. Ürik asit böbreklerden idrar yoluyla atılır, ama fazla üretilmesi durumunda ürik asit seviyesi yükselir. […]

Sabah boş mideyle kahve içersek ne olur?

Sabah boş mideyle kahve içersek ne olur? Sabah boş mideyle kahve içersek ne olur? Kahveyi birçoğumuz seviyoruz elbette. Çoğumuz güne kahvesiz başlayamıyoruz. Kahvenin birçok faydası var, ama özellikle sabah mide boşken kahve içmek bize faydadan çok zarar veriyor. Kahveyi kahvaltı yapmadan içtiğinizde sindirim sisteminizde hidroklorik asit salgılanmasına neden oluyor. Gastrit şikâyetleriniz varsa, nedeni büyük ölçüde […]

Taze Zencefil Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Faydalı Şey

Zencefil pek çok yemekte önemli bir yer tutuyor. İster çayını yapın, ister bir yiyeceği marinelerken kullanın; ister kızartın, ister tatlılara lezzet vermek için kullanın. Mutfakta pek çok yerde kullanacağınız bu yumrulu kök hakkında sahip olmanız gereken birkaç bilgi. Zencefili seçerken duyularınızı kullanın. Taze zencefilden maksimum rayihayı ve lezzeti alabilmek için ne aradığınızı biliyor olmanız gerekiyor. […]

Etten Ucuz 8 Alternatif Protein Kaynağı

Etten Ucuz 8 Alternatif Protein Kaynağı Et yemeyenler veya yiyemeyenler için işte en iyi 8 protein kaynağı. Yetişkinler vücutlarının her 1 kg ağırlığı için günlük 0.75 g proteine ihtiyaç duyuyorlar. Buna göre, örneğin 60kg ağırlığında bir kişinin günlük protein ihtiyacı 45 g. Et ve balığı hesaba kattığınızda bu epey yüksek bir miktara karşılık gelse de, protein […]

Zeytinyağı kullanmak için 7 neden

Zeytinyağı kullanmak için 7 neden Zeytinyağı kullanmak için 7 neden İyi yağlar içeriyor: İçerdiği temel yağ “mono doymamış yağ” (MUFA). Genel olarak kolestrolümüzü ve kötü kolestrolümüzü (LDL) düşürüyor. Kanın pıhtılaşmasını normalleştiriyor. Kötü kolestrol seviyesinin azalması, damarlarımızın daha az tıkanacağı ve kalp hastalığı ve felç riskinin azalacağı anlamına geliyor. Tereyağı ve bitkisel yağlar yerine zeytinyağı tercih […]